疾病的米乐M6官网登录入口治疗和预防

　　人们总是等身体出现问才去就医，花费大量钱财，还让家庭背负沉重的经济和精神负担。现代医学提倡的是预防为主，其次是积极治疗。如何预防疾病，我们的古人和今人都有很好的经验，我和大家分享一下。1 锻炼身体，根据自己的身体条件和工作时间合理安排锻炼身体的时间，每天一小时，坚持下去，不论是快走或跑步，只要坚持一定会有奇效。

　　2 学习，学习也是一种锻炼，锻炼人的大脑，是自己能跟的上科技和时代的发展。

　　3 合理饮食，荤素搭配，戒烟限酒，可以大大减少脂肪肝，心脑血管疾病和各种肿瘤的发病率。

　　米乐M6官网登录入口

　　4 保持乐观的心情，长期的负面情绪会摧毁人体的免疫系统，诱发各种疾病的发生。

　　米乐M6官网登录入口

　　5 作息规律，早睡早起。晚上十一点到凌晨一点是肝脏最疲劳的时候，这个时间段经常熬夜最伤身体。