中科体检健康科普：老人怎样保养牙齿？米乐M6官网登录入口
今年已经七十多的林大爷还有一口算得上比较好的牙，虽然有几颗已经脱落了，但相比较同龄人来说，林大爷的牙算是保养的非常好了，甚至很多六十多岁的老人也不如他。很多人都说林大爷的牙齿保养得这么好，肯定是能长寿的，还说牙齿和寿命之间存在一定的关系。对此，林大爷总是笑笑不说话。他不明白牙齿的情况怎么就能跟长寿扯上关系？
针对这个问题，丹麦曾经做出过一项研究。研究时间跨度是21年，一共对五百多名70岁的老人进行跟踪调查。据这项研究发现，老人的牙齿越多，他的寿命就越长。之所以会这样，是因为牙齿越多，食物就能被咀嚼的越碎。而食物越碎，肠胃的负担就越轻，患上肠胃病的几率也会更低一些，营养也更好地供应到全身。在营养充足的情况下，人体的抵抗力就能得到增强，生病的几率就会更低一些。所以，这也是为什么牙齿越多的老人，他们的寿命更长的原因。
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当然，现在假牙的技术也很成功，老人的咀嚼同样不会受到影响。不过，假牙毕竟不如自己的真牙好使，所以在能留住真牙的情况下，还是应该保养好自己的真牙。
这个是没有具体标准的，毕竟每个人的情况都不一样。但据世卫组织的8020标准来说，人到了80岁，最好还能有20颗功能牙，这才算正常。
不管是在吃完饭，还是在刚吃完零食的时候，都应该好好的漱口。除了可以用清水漱口以外，也可以选择茶水、薄荷、金银花、野菊花，甚至是漱口水都可以。像用茶水漱口可以更好地保护自己的牙齿，至于薄荷金银花以及野菊花，都可以 清热解毒，将口中的细菌清理掉一部分， 还能让口腔中的气味更好闻。
每天别忘了用自己的双手按摩一下牙龈， 轻轻地在牙龈处按摩打转20次左右。也可以用软毛牙刷轻轻的来回刷一下牙龈，这样既可以清理牙龈上的细菌，也可以刺激血液循环，对预防牙龈疾病以及萎缩都有很大的帮助。
叩齿就是让下牙齿与上牙齿轻轻碰撞。在叩齿的时候不要只叩前牙，后面的大牙也要相互接触，确保每一颗牙齿都能被叩到。目的可以让牙齿变得更加坚固， 延缓牙龈病变，比如萎缩。另外还可以加强咀嚼能力，刺激唾液分泌，从而清理口腔卫生。在叩齿时的力道不应太大，不然也会伤害牙齿。
很多人都不认真刷牙，这也是导致牙齿脱落的重要原因。平时应该选择软硬相宜的牙刷，这种牙刷既不会伤害牙釉质，又能将牙缝中的食物残渣尽数清理掉。
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